เท้าเป็นอวัยวะสำคัญที่ถูกเรียกใช้งานตลอดแทบจะตลอดทั้งวัน ก็เลยทำให้คนจำนวนมากเลี่ยงปัญหาด้านการกำเนิดส้นตีนแตกได้ยาก ซึ่งสิ่งที่ทำให้เกิดการเกิดส้นตีนแตกก็มาจากนานัปการปัจจัยร่วมกัน ในระยะเริ่มต้นของอาการส้นแตกจะเริ่มจากการบวมแดงหรือการอักเสบ ถ้าคุณปล่อยทิ้งเอาไว้จะมีผลให้ฝ่าตีนเริ่มครึ้มขึ้นและก็แตกเป็นรอยเล็กๆและก็ถ้าเกิดปลดปล่อยไว้นานๆไม่รีบหาทางปรับแก้ ผิวหนังชั้นนอกก็แตกเป็นร่องลึกรอบๆส้นได้
เครดิตฟรี
ในเรื่องที่ส้นตีนแตกต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาที่นานๆๆอาจจะก่อให้มีเชื้อแบคทีเรียเข้าไปสะสมได้ นานวันเข้าหากเป็นมากๆเข้าส้นตีนที่แตกอาจมีเลือดออกไหลซึมออกและก็มีลักษณะอาการซึ่งรู้สึกเจ็บแสบกระทั่งแทบจะเดินแทบจะไม่ไหว แล้วก็บางทีอาจถึงขนาดรุนแรงจนกระทั่งกำเนิดเชื้อราได้ สำหรับคนไหนกันที่กำลังเจอปัญหากลุ่มนี้อยู่ อย่าปล่อยทิ้งเอาไว้นานไปจนกระทั่งเปลี่ยนแปลงจากปัญหาที่เล็กกลายมาเป็นปัญหาที่ใหญ่ และก็ทางที่ดีคุณควรจะหาวิธีรักษาตั้งแต่เนิ่นๆจะดีมากยิ่งกว่า รวมทั้งหมั่นบำรุงส้นตีนอยู่ตลอด เพื่อความสวยสดงดงามของเท้าที่จะอยู่กับคุณตลอดกาล
สล็อต
ต้นเหตุของส้นแตก
ส้นแตก (Cracked heels) บ่อยพบบ่อยได้กับคนอ้วนที่มีน้ำหนักตัวมากมาย เพราะเหตุว่าน้ำหนักส่งผลโดยตรง ทำให้ส้นตีนจะต้องแบกภาระหนักขึ้น เมื่อมีน้ำหนักเยอะขึ้นหนังเท้าก็จะเริ่มหนามากขึ้นเรื่อยรวมทั้งได้โอกาสแตกได้ง่าย
คุณเป็นคนถูกใจเดินด้วยเท้าเปล่าใช่หรือไม่ใช่? ไม่ว่าจะเดินบนพื้นปูน พื้นดิน ท้องถิ่น หรือพื้นแข็งโดยที่ไม่ใส่รองเท้า หากใช่นี่บางทีอาจเป็นอีกหนึ่งต้นเหตุสำคัญของมีการส้นตีนแตกได้
แนวทางรักษาส้นแตก
การใส่สวมรองเท้าเปิดส้น รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าที่ไร้คุณภาพ พื้นรองเท้าแข็งมากเกินไป อย่างเช่น รองเท้าแตะหนีบ รองเท้าฟองน้ำ รองเท้าสาน อื่นๆอีกมากมาย
ทางแก้ส้นแตก
การใส่สวมรองเท้าขนาดที่ไม่เพียงพอดีกับเท้า ดังเช่น ใส่คับหรือหละหลวมมากจนเกินความจำเป็นเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆจนถึงนำไปสู่บวมแดงหรืออักเสบ แม้ปลดปล่อยให้นานไป ส้นตีนจะเริ่มครึ้มแล้วหลังจากนั้นก็แตกได้
การยืนหรือเดินเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆโดยเฉพาะคนเล่นกีฬาหรือบริหารร่างกายเสมอๆ ส้นตีนจะมีการชนหลายคราว ยกตัวอย่างเช่น นักวิ่ง นักเต้นอาชีพ ฯลฯ
มีเหตุมาจากพันธุกรรม อาทิเช่น เป็นคนที่มีผิวที่เป็นลักษณะของผิวแห้ง ผิวหนังกำพร้าชั้นไคลของฝ่าตีนจะดก แล้วก็สูญเสียน้ำจากผิวมากยิ่งกว่าธรรมดา ทำให้ผิวไม่อาจจะเก็บกักความชื้นไว้ได้ รวมทั้งขาดความชื้น
สล็อตออนไลน์
อายุ อายุที่มากขึ้นก็นำมาซึ่งการทำให้ผิวขาดความชื้นจนกระทั่งเป็นต้นเหตุทำให้ส้นตีนแตกได้
โรคอื่นๆไม่ว่าจะเป็นโรคข้ออักเสบเรื้อรัง ซึ่งชอบมีลักษณะอาการข้ออักเสบที่อื่นๆร่วมด้วย อาทิเช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หรือโรคข้อสันหลังอักเสบยึดติด, เบาหวาน ในเรื่องที่ควบคุมระดับน้ำตาลไม่ดี กลุ่มนี้จะนำมาซึ่งการทำให้ความยืดหยุ่นของเอ็นรวมทั้งพังผืดอุ้งเท้าต่ำลงจนถึงกำเนิดการบาดเจ็บได้ง่าย
แพ้ซีเมนต์หรือแพ้การใส่สวมรองเท้าที่เป็นยาง ก็เป็นอีกหนึ่งต้นเหตุที่อาจจะส่งผลให้กำเนิดส้นแตกได้ แม้กระนั้นมูลเหตุจะนี้เจอได้น้อย
“คุณอาจขาดความใส่ใจส้นตีนของคุณ” บางบุคคลที่ส้นตีนแตกแล้วก็รักษาจนกระทั่งหายแล้ว แต่ว่าก็กลับมาเป็นอีกไม่รู้จักจบสิ้น โน่นอาจเกิดจากคุณปล่อยทิ้งการดูแลส้นตีนของคุณนั่นเอง
แนวทางรักษาส้นแตก
foot scrub (สครับแบบมีเม็ดบีท) โดยประยุกต์ใช้ขัดนวดเท้าตอนอาบน้ำ ถูเสร็จแล้วรู้สึกถึงความไม่เหมือนโดยทันที ทำให้เท้านุ่มดูกระนายสิบงขึ้น ส่วนหนังด้านๆจะหลุดลอกออกไปเอง (แม้กระนั้นถ้าเกิดเท้าด้านมากมายควรจะใช้แนวทางอื่นร่วมด้วย) แล้วและก็ตามด้วยครีมบำรุงหรือ foot balm ทุกหน ส่วน foot scrub ก็มีให้เลือกใช้อยู่หลายแบรนด์ร่วมกัน ดังเช่นว่า YVES ROCHER, H2O Spa Pumice foot Scrub, Innisfree Cooling Foot Scrub อื่นๆอีกมากมาย
foot scrub
jumboslot
ครีมทาส้นเท้าแตก หรือครีมมอยส์พบไรเซอร์ประเภทเข้มข้น โดยให้ใช้ทาเช็ดนวดรอบๆเท้ารวมทั้งส้นตีนบ่อยๆข้างหลังการขัดเท้าหรือก่อนนอนแล้วก็สวมถุงเท้าทับหลังทาเสร็จทุกคราว จำนวนมากแล้วครีมทาส้นเท้าแตกจะมีส่วนผสมของยูเรียที่ช่วยเพิ่มความชื้นแล้วก็ช่วยทุเลาอาการส้นตีนแตกให้ดียิ่งขึ้นได้ จากที่ผมเข้าไปมองรีวิวครีมจำพวกนี้มาในเว็บไซต์พันทิป สมาชิกผู้คนจำนวนมากก็ได้ชี้แนะครีมทาส้นเท้าแตกหลายแบรนด์อยู่เช่นเดียวกัน ที่เจ้าตัวใช้แล้วพูดว่าได้ผล ดังเช่นว่า ครีมทาส้นเท้าของศิริราช หรือ ศิริราชซอฟต์ห่วงใย (ถูกรวมทั้งได้ผลไว), ครีมทาส้นเท้าแตกแบรนด์ Du’it, ครีมทาส้นเท้าแตกแบรนด์ Nash, ครีมทาส้นเท้าแตกเอลจักจี้พลัส (Ellfy plus), ครีมทาส้นเท้าแตกนิจิดีส์ (nichidi), Scholl foot cream, พอลก้า (Polka) (แบรนด์นี้บางบุคคลใช้ได้ผล แม้กระนั้นส่วนตัวผมใช้เองแล้วมันไม่ช่วยอะไรเท่าไรนัก น่าจะเป็นเสมือนครีมบำรุงส้นเสียมากกว่าจะเป็นครีมแก้ส้นตีนแตก) อื่นๆอีกมากมาย บ้างก็ว่าใช้ครีมกวนอิม 111 ที่ใช้ทาหน้าขาวนี้ล่ะมาทาส้นเท้าก็มีความคิดเห็นว่าสำเร็จเช่นเดียวกัน อย่างไรก็ไปทดลองเลือกซื้อเลือกหากันมองเอาเองครับผม
ครีมทาเท้าส้นแตก
วาสลีน อีกแนวทางที่ช่วยมัธยัสถ์งบประมาณ โดยการนำวาสลีนมาทาให้ทั่วรอบๆส้นตีนที่แตกบ่อยๆ ซึ่งจะช่วยคืนความชื้นให้กับผิว ทำให้อาการส้นตีนแตกลดน้อยแล้วก็จางลงไปได้
วาสลีนทาส้นเท้าแตก
น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอกหรือน้ำมันงา ทั้งคู่แบบงี้ก็สามารถใช้รักษาส้นตีนแตกได้เหมือนกันถ้าเกิดทำบ่อยเป็นประจำ เพียงแต่คุณนำน้ำมันมานวดทาบริเวณส้นโดยประมาณ 15 นาที โดยไม่ต้องล้างออก
หิดขัดเท้า, ที่ขัดส้นตีน, ที่ขูดส้นตีน (พร้อมใบมีด), ที่ขัดเท้าไฟฟ้า (ใช้ง่ายและก็มันดี) เป็นอีกหนึ่งไอเทมจำเป็นจะต้องที่ต้องมีไว้ติดบ้าน เลือกใช้ได้ตามสบายตามกำลังสินทรัพย์ วิธีการแบบนี้สามารถช่วยไขปัญหาปลายเหตุได้ดิบได้ดีนะครับ สำหรับคนเท้าด้านหรือส้นตีนแตก เพราะว่าหากดูแลส้นตีนไม่ดีมันก็จะกลับมาเป็นอีก ด้วยเหตุนี้ควรต้องมีไว้ติดบ้านเป็นอุ่นใจนะครับ 555+
หินขัดส้นตีนที่ขัดส้น
ที่ขูดส้นที่ขัดเท้าไฟฟ้า
แช่เท้าในน้ำอุ่น วิธีการแบบนี้ให้ท่านแช่เท้าในน้ำอุ่นทิ้งเอาไว้ราว 15 นาที เมื่อครบเวลาและให้ใช้หินสำหรับขัดเท้า เอามาถูเบาๆรอบๆรอยแตก ซึ่งการขัดด้วยหินจะช่วยกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไปและก็ทำให้ผิวนุ่มนวลได้ (ห้ามใช้แปรงเด็ดขาด เนื่องจากว่าจะยิ่งทำให้รอยแตกกว้างมากขึ้นไปอีก) เมื่อเสร็จและจากนั้นก็ให้ล้างเท้าให้สะอาด เช็ดถูเท้าให้แห้ง แล้วทาด้วยครีมบำรุง ครีมสำหรับทารักษาส้นแตก หรือครีมสูตรพิเศษที่พวกเราผสมขึ้นเองมาทาก็ได้ โดยให้ทำอย่างงี้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง เมื่อหายก็ดีแล้วก็ให้ลดมาทำอาทิตย์ละครั้งก็ได้
ส้นตีนแตกทํายังไงดี
แช่เท้าในน้ำอุ่นผสมน้ำส้มสายชูและก็น้ำยาบ้วนปาก โดยให้ใช้น้ำอุ่น น้ำส้มสายชู รวมทั้งน้ำยาบ้วนปากอย่างละเสมอกัน แล้วแช่เท้าทิ้งเอาไว้ราวๆ 15-20 นาที แม้กระนั้นบางบุคคลก็แช่เท้าในน้ำส้มสายชูผสมกับน้ำยาบ้วนปากอย่างละครึ่งถ้วยก่อนราวๆ 20-30 นาที และหลังจากนั้นก็ค่อยแช่เท้าในน้ำอุ่นทิ้งเอาไว้อีกครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นขัดเท้าด้วยที่ขัดส้น ล้างเท้าให้สะอาด ขัดเท้าให้แห้ง แล้วทาด้วยครีมบำรุงสำหรับทาส้นเท้าแตก (สูตรนี้ผมทดลองแล้วขอรับ เวิร์กมากมายก ขอบอก)
การดูแลรักษาส้นตีนแตก
แช่เท้าในน้ำสบู่ โดยแช่เท้าทิ้งเอาไว้โดยประมาณ 15 นาที ก็ช่วยปรับผิวที่แห้งแตกและก็กระด้างนุ่มลงได้ แล้วต่อจากนั้นให้ใช้วาสลีน 1 ช้อนชาผสมกับน้ำมะนาว 1 ลูก เอามาเช็ดรอบๆส้นที่แตก หรือจะใช้สูตรอื่นๆแทนก็ได้ ได้แก่ บดสตรอว์เบอร์รี่ เติมน้ำมันมะกอกกับเกลือ แล้วเอามานวดรอบๆส้นตีน หรือใช้ผลส้มเอามาหั่นเป็น 2 แว่นผล แล้วก็ใช้น้ำมันพืช 1 ถ้วย เอามาผสมกับเกลือทะเล 1 ถ้วย จุ่มส้มที่ตระเตรียมได้ลงไป แล้วเอามาขัดรอบๆส้น ฯลฯ
ทางแก้ปัญหาส้นตีนแตก
แช่เท้าในน้ำมะนาวผสมกับน้ำที่สะอาด โดยให้แช่เท้าทิ้งเอาไว้ราว 10 นาที แล้วล้างออก โดยให้ทำอาทิตย์ละครั้ง แล้วคุณจะมองเห็นได้ถึงการเปลี่ยนแปลง
น้ำสมุนไพรขัดส้นตีน (มีส่วนผสมของมะขามแฉะ, ขมิ้นชัน, มะกรูด, แอลกอฮอล์ และก็อื่นๆ) แนวทางนี้ก็ง่ายดีนะครับ ได้ผลเช่นเดียวกันข้างใน 10 นาที เท้าคุณจะเสมือนตายแล้วกำเนิดใหม่ในทันทีทันใด (ก็เวอร์ไป) โดยก่อนประยุกต์ใช้ให้ล้างเท้าให้สะอาดรวมทั้งเช็ดถูให้แห้ง ทาน้ำสมุนไพรรอบๆส้นตีนที่แตกโดยใช้แปรงสีฟันอันเก่าซึ่งไม่ได้นำมาใช้งานแล้วๆเอามาจุ่มแล้วทาทิ้งเอาไว้ราวๆ 2-3 นาที หลังจากนั้นให้ใช้ที่ขัดส้นตีนขัดรอบๆส้นตีนที่แตก แล้วล้างเท้าให้สะอาดเพียงเท่านี้ก็เรียบร้อย โดยให้ทำเพียงแต่อาทิตย์ละครั้ง
slot
เปลือกกล้วยหอมช่วยได้ ให้ท่านใช้เปลือกกล้วยมาเช็ดตรงรอบๆส้นที่แตก โดยให้เช็ดไปๆมาๆแล้วทิ้งเอาไว้โดยประมาณ 15 นาที และก็ล้างออกโดยใช้น้ำสะอาด เสร็จและถูเท้าให้แห้งแล้วและก็ตามด้วยครีมบำรุงส้นตีน วิธีการแบบนี้ควรจะทำอย่างต่ำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง หรือทำแต่ละวันต่อเนื่องกันราว 4-5 วัน เพราะว่ากรดของผลไม้รวมทั้งสารอาหารในเปลือกกล้วยจะช่วยลอกผิวรวมทั้งสมานส้นตีนที่แตกของคุณได้ หรือจะบดกล้วยหอมสุกหรือหัวหอมใหญ่ให้รอบคอบ แล้วเอามาทาบริเวณส้นที่แตก แล้วต่อจากนั้นใช้ผ้าพันไว้ ทิ้งเอาไว้ครู่หนึ่งแล้วล้างออก หรือจะทาด้วยน้ำมะนาวผสมดินสอพอง หรือเช็ดด้วยสารส้มกับน้ำชุบสำลี หรือป้ายยางจากต้นรักก็ได้
แนวทางดูแลส้นแตก
ยางมะละกอก็ช่วยได้นะ หากบ้านคนใดปลูกต้นมะละกออยู่ก็ให้หักก้านมะละกอมาสัก 2-3 ก้าน ตรงขั้วที่หักจะมียางมะละกอไหลออกมา ก็ให้พวกเราใช้ยางนี้แหละมาทาบริเวณส้นที่แตกทุกคืนก่อนนอน รอยแตกรอบๆส้นตีนก็จะเบาๆเลือนหายไป
ต้มนมแล้วเพิ่มน้ำมะนาวกับกลีเซอรีน เพียงพอเย็นแล้วให้ประยุกต์ใช้ทาส้นเท้าก่อนนอนแล้วก็สวมถุงเท้าทับ
เพิ่มความอ่อนนุ่มให้กับเท้าด้วยกลีเซอรีนผสมน้ำดอกกุหลาบ วิธีแบบนี้จะได้ผลแจ่มกระจ่างเมื่อคุณทำบ่อยเป็นประจำ
แว็กซ์เท้าด้วยน้ำมันก๊าด โดยการนำพาราฟินมาผสมกับน้ำมันเม็ดมัสตาร์ด แล้วเอามาทาบริเวณส้นที่มีรอยแตก ทิ้งเอาไว้ข้ามคืนแล้วล้างออกในช่วงเวลาเช้า โดยให้ทำต่อเนื่องราว 10-15 วัน แล้วจะมองเห็นความเคลื่อนไหวที่ดียิ่งขึ้น
ในระหว่างการดูแลรักษาส้นตีนแตก คุณจะต้องนวดทาครีมเพื่อเพิ่มความชื้นอยู่เป็นประจำ รวมทั้งการใส่สวมรองเท้าปิดส้นตราบจนกระทั่งส้นตีนแตกจะหาย ถ้าหากอยู่ในบ้านก็ให้ใส่รองเท้าสำหรับเดินในบ้าน และก็เวลาเข้านอนก็ให้ใส่ถุงเท้าเพื่ออาจความชื้น ถ้าเกิดทำบ่อยเป็นประจำจะช่วยปรับให้ส้นของคุณหายจากอาการแตกได้เร็วขึ้น แล้วก็ยังช่วยปรับผิวเท้าของคุณเนียนนุ่มเยอะขึ้นอีกด้วย
สำหรับคนที่มีลักษณะอาการหนักมากมายจนถึงส้นตีนแตกเป็นคราบรอยเลือดแล้วก็มีลักษณะอาการซึ่งรู้สึกเจ็บแสบ คุณควรจะรีบไปพบหมอผิวหนังเพื่อกระทำรักษาให้ถูกจุดในทันที อย่าปล่อยทิ้งเอาไว้จนถึงเปลี่ยนเป็นปัญหาเรื้อรัง โดยหมอบางทีอาจให้ยาลดการอักเสบและก็ยาสำหรับทาเท้าทั่วๆไป
แนวทางปกป้องส้นแตก
อย่าทำให้ผิวแห้ง เพราะเหตุว่าจะมีทิศทางทำให้ส้นตีนของคุณแตกได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ข้างหลังอาบน้ำคุณควรจะหาครีมมานวดทาเท้ารวมทั้งส้นตีน โดยให้เนื้อครีมซึมซาบไปสู่ผิวกระทั่งผิวเปียกชื้น จะเลือกใช้เป็นครีม วาสลีน หรือมอยส์พบไรเซอร์อะไรก็ได้ ภายหลังจากทาครีมเสร็จแล้วก็คอยให้แห้งแล้ว ก็ให้สวมถุงเท้าครึ้มๆทับไว้ในทันทีเพื่อช่วยเก็บกักความชื้นไว้ แม้ทำแบบนี้จะได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นด้านใน 2-3 วัน
เมื่ออยู่บ้านคุณควรจะสวมรองเท้าสำหรับเดินในบ้านทุกหน (ในส้วมก็จะต้องใส่ด้วยละ เพราะว่าบางครั้งบางคราวพื้นของห้องที่ไม่แห้งก็บางทีอาจเป็นน้ำผสมสบู่หรือน้ำยาซักผ้าอยู่บ้าง ซึ่งมันบางครั้งอาจจะกัดผิวได้) เพื่อช่วยคุ้มครองปกป้องไม่ให้เท้าเย็นจนถึงขาดความชื้น แล้วก็เป็นการช่วยลดการชนของส้นตีนกับพื้นที่มากเกินความจำเป็น แต่ว่าถ้าหากจะต้องเดินเท้าไม่บนพื้นเย็นๆคุณน่าจะหาครีมมาทาบริเวณเท้าและก็ส้นตีนซะก่อน
หลบหลีกการเดินด้วยเท้าเปล่า โดยไม่สวมรองเท้าเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆโดยยิ่งไปกว่านั้นบนพื้นซีเมนต์ทั้งยังเย็นรวมทั้งร้อน ด้วยเหตุว่าจะก่อให้ผิวหนังรอบๆส้นตีนเริ่มขาดความยืดหยุ่น ผิวจะเริ่มดกรวมทั้งแข็งขึ้นเรื่อยจนกระทั่งทำให้ผิวหนังส่วนนี้แห้งรวมทั้งแตก เชื่อไหมว่าพื้นปูนร้อนๆเพียงแค่เดินผ่านประเดี๋ยวเดียวก็อาจจะส่งผลให้ส้นตีนของคุณแตกได้อย่างไม่ยากเย็น
หลบหลีกการใส่สวมรองเท้าเปิดส้น เลือกใส่รองเท้าให้มีขนาดพอดิบพอดีกับเท้า เลือกรองเท้าประเภทที่มีบุพื้นรองเท้านุ่ม ไหมแข็งมากเกินไป ใส่แล้วรู้สึกสบาย ไม่เคยทราบสึกคับอึดอัดก็เป็นอันใช้ได้
ใส่ถุงเท้าก่อนใส่รองเท้าถุงครั้ง เพื่อช่วยเพิ่มความนิ่มสบายให้กับเท้าของคุณ แล้วก็ใส่ถุงเท้าเวลาเข้านอนเสมอๆ เพื่อช่วยลดการสิ้นไปความชื้นในผิวหนัง คุ้มครองการแห้งแตกของฝ่าตีน
เลี่ยงการเดิน การวิ่ง การยืนเป็นระยะเวลาที่ยาวนานๆหรือยืนบนพื้นที่กระด้าง ยกตัวอย่างเช่น พื้นซีเมนต์ โดยยิ่งไปกว่านั้นคนที่มีน้ำหนักตัวมากมาย เพราะเหตุว่าจะมีผลให้ส้นตีนจำเป็นต้องแบกภาระหนัก กระทั่งทำให้ส้นแตก
