หน้าเรียวสร้างได้แค่ฝึกขยับปาก

หากว่าบริเวณใบหน้าเรียวเล็กจะมิได้เป็นสิ่งที่ช่วยวินิจฉัยความงดงามบนบริเวณใบหน้าได้ทั้งหมดทั้งปวง แต่ว่าก็จำเป็นต้องสารภาพว่า การมีบริเวณใบหน้าที่เรียวกว่าน่าจะช่วยทำให้ส่วนประกอบบนบริเวณใบหน้าดูดีได้มากเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนั้นเอง ก็เลยทำให้ผู้หญิงมากไม่น้อยเลยทีเดียวเพียรพยายามไม่กินอาหาร บริหารร่างกาย รวมทั้งหาวิธีการสารพัดสารพัน เพื่อทำให้ตนเองมีบริเวณใบหน้าที่มองเรียวเข้ารูปมากเพิ่มขึ้น แต่ว่าเนื่องจากการกำจัดเอาไขมันที่ติดตามบนบริเวณใบหน้าไม่ใช้ว่าจะง่าย ผู้หญิงก็เลยจำเป็นต้องเพียรพยายามหาวิธีสำหรับในการลดแก้มให้ได้มากที่สุด รวมทั้งหนึ่งในแนวทางการลดแก้มที่ค่อนข้างจะได้ผลดี ก็คือ “การขยับรูปปาก“ เพื่อขยับกล้ามใบหน้า เนื่องจากสิ่งนี้จะช่วยทำให้ไขมันเบาๆเลือนรางไปได้โอกาสละน้อยๆจำเป็นต้องทำเช่นไรบ้างนั้น พวกเรามีคำตอบให้ท่านจ้ะ

เครดิตฟรี
ขั้นตอนการออกแรงเพื่อสร้างหน้าเรียวจำเป็นที่จะต้องทำอย่างถูกทาง ก็เลยจะก่อให้ได้ผลได้อย่างมีคุณภาพเยอะขึ้นเรื่อยๆ ขั้นตอนการบริหารร่างกายบริหารบริเวณใบหน้าให้เรียว สามารถทำได้ด้วยตนเองด้วยแนวทางกล้วยๆดังนี้

  1. ท่าบริหารลดแก้ม
    แก้มเป็นลักษณะเด่นที่สำคัญที่ทำให้หน้าบาน โดยเหตุนั้น การกำจัดแก้มให้ลดลง คงทำให้บริเวณใบหน้ามองเรียวเยอะขึ้นเรื่อยๆได้ ซึ่งมีวิธีการบริหารเพื่อลดแก้มหลายแนวทาง ดังนี้จ้ะ
    ท่าที่ 1 : ให้ท่านเริ่มอ้าปากให้กว้างสูงที่สุด แล้วต่อจากนั้นให้ดึงปากเข้ามาหุ้มห่อฟันเอาไว้ แล้วจึงยิ้มยิงฟันอีกรอบให้กว้างสูงที่สุดโดยไม่เงียบ ถ้าหากคุณรู้สึกตึงที่บริเวณใบหน้า แปลว่ากล้ามแก้มได้รับการกระตุ้นแล้ว ทำเสมอๆแก้มจะกระชับขึ้นได้สล็อต
    ท่าที่ 2 : ให้ท่านชูมุมปากขึ้นข้างหนึ่งจนกระทั่งสุด เพื่อกล้ามตั้งแต่ใต้ตาจนถึงมุมปากมีการขยับขยับเขยื้อน เมื่อยล้ากขึ้นกระทั่งสุดแล้วให้หลับตาค้างเอาไว้โดยประมาณ 5 วินาที พร้อมด้วยเกร็งมุมปากเอาไว้ แล้วต่อจากนั้นแล้วก็ค่อยๆลดมุมปากลง เพื่อบริเวณใบหน้ากลับไปสู่ภาวะธรรมดา ก่อนจะเปลี่ยนแปลงสลับไปทำที่มุมแก้มอีกข้างหนึ่งแทน
    ท่าที่ 3 : ท่านี้จำต้องทำปากจู๋ แล้วสูดลมเข้าไปจวบจนกระทั่งแก้มทั้งสองข้างบุบลงไป แล้วหลังจากนั้นให้กระทำการชูมุมปากอีกทั้ง 2 ข้างขึ้น คล้ายกับการฉีกยิ้ม ทำค้างไว้โดยประมาณ 5 วินาที แล้วจึงลดมุมปากกลับลงอย่างที่เคยสล็อตออนไลน์
  2. ท่าบริหารลดไขมันใต้คาง
    อีกหนึ่งจุดที่คือปัญหาเอามากๆสำหรับคนจ้ำม่ำ ก็คือ “การมีไขมันใต้คาง” เพราะว่าส่วนนี้จะมีผลให้คุณมองตัน และก็มองอ้วนมากยิ่งกว่าเดิมกว่าเดิม โดยเหตุนั้น คนไหนกันแน่ที่ยังไม่ต้องการมีปัญหาเรื่องเหนียง จำเป็นต้องรีบบริหารคอด้วยท่าบริหารพวกนี้โดยเร่งด่วนเลยจ้า ด้วยเหตุว่าแนวทางการทำบ่อยๆจะช่วยลดปัญหาด้านคางสองชั้นได้อย่างดีเยี่ยม แนวทางการบริหารกล้วยๆดังต่อไปนี้จ้ะ
    ท่าที่ 1 : ยืดข้างหลังตรง เงยขึ้นไปกระทั่งสุดแล้วค้างเอาไว้ ต่อจากนั้นให้ใช้ฝ่ามือจับรอบๆคอ แล้วดึงริมฝีปากข้างล่างมาห่อริมฝีปากบนให้มากที่สุด ทำแบบนี้ค้างไว้ 10 วินาที
    ท่าที่ 2 : ยืดข้างหลังตรง เงยขึ้นไปกระทั่งสุดแล้วค้างเอาไว้ 5 วินาที ต่อจากนั้นให้แลบลิ้นออกมาให้ได้ยาวที่สุด แล้วค้างไว้อีก 5 วินาที แล้วจึงเก็บลิ้นเข้าเหมือนเดิม
    ท่าที่ 3 : ยืดข้างหลังตรง เงยขึ้นไปกระทั่งสุดแล้วค้างเอาไว้ 5 วินาที หลังจากนั้นให้อ้าปากกว้างๆโดยอ้าปากแบบแยกปากไปข้างๆๆทำค้างเอาไว้อีก 5 วินาที มานะเกร็งกล้ามใต้หูถึงคางเอาไว้ก่อน แล้วจึงค่อยปิดปากกลับสู่ท่าธรรมดา
  3. ท่าบริหารลดขนาดขากรรไกร
    สำหรับคนไหนกันที่มีปัญหาฟันกรามใหญ่ และก็ยังไม่อยากที่จะให้แพทย์เหลาคางให้ ลองทำท่าบริหารชุดนี้ดูซิ เนื่องจากท่าบริหารชุดนี้จะเป็นการคลายความตึงของกล้ามขากรรไกร ซึ่งจะช่วยทำให้ขนาดของกล้ามขากรรไกรต่ำลงได้jumboslot
    ท่าที่ 1 : ปิดปากให้แน่นเยอะที่สุดเท่าที่จะทำเป็น หลังจากนั้นให้เพียรพยายามฉีกยิ้มให้กว้างเยอะที่สุดโดยยิ้มท่านี้ค้างไว้ 5 วินาที แล้วจึงปิดปากกลับสู่ท่าเดิม
  4. ท่าบริหารกระชับบริเวณใบหน้า
    จบท้ายด้วยท่าบริหารชูกระชับทั่วทั้งยังบริเวณใบหน้า ที่มีวิธีการบริหารกล้วยๆดังนี้
    ท่าที่ 1 : เริ่มจากการยิ้มแย้มให้กว้างเยอะที่สุดเท่าที่จะสามารถทำเป็น ยิ้มค้างเอาไว้ตราบจนกระทั่งรู้สึกตึงที่บริเวณใบหน้า แล้วจึงเบาๆหุบยิ้มลง
    ท่าที่ 2 : นอกเหนือจากการขยับปากแล้ว คุณสามารถบังคับกล้ามให้กระชับด้วยการออกเสียงได้เหมือนกัน โดยให้ท่านออกเสียงหนักๆตามนี้ว่า “อะ..เอะ…อิ..เอะ..โอะ..อะ..โอะ” ออกเสียงบ่อยๆแบบนี้ พร้อมด้วยชูมุมปากรวมทั้งเกร็งปากตามไปด้วย จะช่วยกระชับบริเวณใบหน้าก้าวหน้ามากขึ้นเรื่อยๆ
    ท่าที่ 3 : เพียรพยายามชูหน้าขึ้นนิดนึงพร้อมทั้งเกร็งใบหูเอาไว้ แล้วให้กัดฟันฟันกรามให้แน่นน้อย เพื่อกล้ามกำเนิดอาการเกร็งตัว กัดฟันค้างไว้โดยประมาณ 5 วินาที แล้วจึงเบาๆคลายแรงกัดฟันออกเพื่อกลับสู่สถานการณ์ธรรมดาslot
    มองไม่ง่ายเลยกับการพยายามฟิตกล้ามบริเวณใบหน้าแล้วก็คอ เพื่อได้ ‘หน้าเรียวเล็ก’ มาเอาไว้ภายในถือครอง และก็แน่ๆว่าการฝึกหัดบริหารอาการต่างๆพวกนี้ ไม่สามารถที่จะได้ผลได้ในทันทีใน 1-2 วัน แต่ว่าต้องได้รับการฝึกฝนซ้ำนานนับเดือนพร้อมด้วยการบริหารร่างกายในแบบอื่นๆพร้อมกันไปด้วย เพื่อจะได้ช่วยรีบการเผาผลาญไขมันให้ถ้วนทั่วทั้งยังร่างกาย ที่สำคัญ จำต้องอุตสาหะควบคุมเรื่องการกินอาหารการกินให้ได้สมควรด้วย หากสามารถทำเป็น…บริเวณใบหน้าของคุณก็จะมองเรียวเล็กลงแบบไม่ต้องพึ่งพิงศัลยกรรมแน่นอน